A população idosa no Brasil tem crescido a cada dia. Segundo dados do Censo de 2022, realizado pelo IBGE, mais de 15% da população brasileira, ou aproximadamente 30 milhões de pessoas, são idosos.
A tendência é que esse número continue a aumentar. Projeções do IBGE indicam que, até 2060, a expectativa de vida no Brasil poderá chegar a 81 anos. Isso reflete o avanço na saúde e nas condições de vida da população.
No entanto, viver mais anos exige mais do que cuidados com a saúde física. A psicóloga Mariana Cristina Amaro, especialista em envelhecimento saudável, conversou com a DBTV sobre o tema.
Em entrevista, ela destacou a importância da saúde mental para garantir uma boa qualidade de vida na terceira idade. Mariana também ressaltou que adotar bons hábitos ao longo da vida contribui para um envelhecimento mais equilibrado e saudável.
A importância de manter a saúde mental
Embora o envelhecimento seja um processo natural, muitos idosos enfrentam dificuldades ao lidar com a ideia de não terem aproveitado a vida da forma que gostariam. Segundo Mariana, um dos maiores desafios é o arrependimento. Esse sentimento geralmente está relacionado à falta de oportunidades para realizar sonhos ou ao desgaste de relacionamentos ao longo dos anos.
No entanto, a psicóloga afirma que nunca é tarde para buscar o bem-estar e reorganizar a vida, priorizando a saúde mental e emocional.
Confira a reportagem completa que foi ao ar em nossos telejornais:
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